做到这8点，起码年轻10岁
1：晚上10-11点，一定要上床睡觉
2：防晒，保湿，一个都不能少
3：多睡觉，有时间就睡觉，美女都是睡出来的
4：少吃零食，尤其是少吃甜食
5：乐观的心态，时常笑脸相迎
6：肌肤的保湿工作一定要做到位，一定不要让脸干
7：增强身体的抗氧能力，就要多吃水果蔬菜
8：不要喝饮料，最好就是直接用黑咖啡代替。
黑咖啡可以可以加快身体新陈代谢缓解衰老，调理身体。早晨喝一杯黑咖啡，可以消除水肿，适合容易水肿的人。跑步前喝一杯黑咖啡，有利于提升代谢。下午喝一杯黑咖啡，有利于提神，愉悦心情。健身撸铁前喝一杯黑咖啡，有助于提升运动表现和力量。
给大家推荐这款我自己一直在喝的产自云南的小粒黑咖啡，0蔗糖0脂肪的纯黑咖啡，它是由小粒咖啡豆研磨而成，粉质细腻，口感丝滑，三秒速溶，小袋包装，携带方便，口感浓而不苦、香而不烈，还有一股浓浓的果香味 。而且这款咖啡非常适合上班族和学生党，早晨起床后时间来不及就冲一杯，不但饱腹感强烈还可以精神饱满一整天。